L'ansia è un emozione primaria, che fa parte della nostra natura umana. E' un emozione molto spiacevole e sgradevole, ma è anche molto importante. È la normale risposta del nostro organismo che si prepara ad affrontare ciò che avverte come un pericolo. Abbiamo la sensazione di essere vulnerabili, anche se a volte non capiamo con certezza il perché.

Può diventare un problema  quando è eccessiva rispetto alla situazione che ci troviamo ad affrontare, al punto che fare la cosa più semplice può diventare uno sforzo enorme (parlare in pubblico, sostenere un esame, guidare l'auto, andare ad un appuntamento o ad una festa…).

l modo in cui si manifesta l'ansia varia molto da persona a persona, i problemi d'ansia più diffusi sono i seguenti (clicca per approfondire):